Softonic

Bộ tính toán thời điểm rụng trứng

Bước chân 1 / 4 Ước tính rụng trứng

Sử dụng ngày chảy máu đầu tiên kể từ kỳ kinh gần đây nhất của bạn.

Quá trình rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước khi kỳ kinh nguyệt tiếp theo bắt đầu; đối với hầu hết các chu kỳ, thời điểm này nằm trong khoảng từ ngày 11 đến ngày 16 tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng. Bộ công cụ tính toán này yêu cầu bạn nhập ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng và độ dài trung bình của chu kỳ, sau đó xác định ngày rụng trứng có khả năng cao nhất cùng với khung thời gian sinh sản kéo dài sáu ngày – trong đó có thể xảy ra thụ thai.

Cách ước tính khung thời gian sinh sản

  1. 1

    Ngày đầu tiên của kỳ học trước

    Ngày đầu tiên xuất huyết – không phải chỉ xuất máu nhỏ. Đây là ngày thứ 1 của chu kỳ kinh nguyệt.

  2. 2

    Chiều dài chu kỳ trung bình

    Từ ngày đầu tiên của một chu kỳ đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo. Khoảng thời gian điển hình: 21–35 ngày.

  3. 3

    Công cụ này tính ngược trong vòng 14 ngày kể từ khoảng thời gian dự đoán tiếp theo.

    Ngày rụng trứng = tổng thời gian chu kỳ trừ đi 14 ngày.

  4. 4

    Cửa sổ sinh sản là khoảng thời gian từ 5 ngày trước đến ngày rụng trứng.

    Tinh trùng có thể tồn tại được lên đến 5 ngày; trứng sống trong khoảng 12–24 giờ.

Khoảng thời gian sinh sản

Ngày so với thời điểm rụng trứng Khả năng thụ thai
−5 Thấp nhưng có thể xảy ra
−4 Thấp
−3 Trung bình
−2 Cao
−1 Rất cao
0 (khi rụng trứng) Đỉnh
+1 Thả bỏ

Tinh trùng có thể tồn tại trong đường sinh sản của nữ giới trong thời gian lên đến năm ngày dưới điều kiện lý tưởng; trong khi trứng vừa được giải phóng chỉ sống được từ 12 đến 24 giờ. Do đó, khoảng thời gian thuận lợi để thụ thai kéo dài từ khoảng năm ngày trước khi rụng trứng cho đến chính ngày rụng trứng.

Cách độ dài chu kỳ ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng

Giai đoạn hoàng thể (từ thời điểm rụng trứng đến kỳ kinh nguyệt tiếp theo) thường ổn định ở khoảng 14 ngày trong hầu hết các chu kỳ. Chính giai đoạn nang trứng (từ khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt đến lúc rụng trứng) mới là giai đoạn thay đổi.

Các dấu hiệu rụng trứng cần theo dõi

– Thay đổi của dịch nhầy cổ tử cung: trở nên trong suốt, đàn hồi và giống như lòng trắng trứng vào thời điểm rụng trứng. – Nhiệt độ cơ thể nền tăng khoảng 0,3–0,5°C sau khi rụng trứng và duy trì ở mức cao cho đến kỳ kinh nguyệt tiếp theo. – Đau rụng trứng (mittelschmerz): Một số phụ nữ cảm thấy đau nhức một bên khi trứng được giải phóng. – Sự gia tăng mạnh của LH được phát hiện bằng các bộ xét nghiệm dự đoán rụng trứng tại nhà trong khoảng 12–36 giờ trước khi rụng trứng.

Những hạn chế của phương pháp dự đoán dựa trên lịch

– Các chu kỳ không đều khiến các dự đoán dựa trên ngày sinh trở nên kém đáng tin cậy. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), căng thẳng, việc cho con bú và các vấn đề về tuyến giáp đều có thể làm ảnh hưởng đến nhịp sinh lý. – Các chu kỳ không rụng trứng có thể xảy ra ngay cả trong những chu kỳ bình thường: kỳ kinh nguyệt đến nhưng không có trứng được giải phóng.

Để đạt độ chính xác cao hơn khi cố gắng mang thai hoặc tránh thai, hãy kết hợp phương pháp dự đoán theo lịch với các xét nghiệm rụng trứng và theo dõi các triệu chứng. Công cụ này chỉ là một ước tính, không phải thiết bị y tế.

Câu hỏi thường gặp

Các phương pháp dự đoán dựa trên lịch trình kinh nguyệt thường không đáng tin cậy do chu kỳ không đều. Hãy sử dụng các bộ xét nghiệm dự đoán rụng trứng (OPK) để phát hiện sự tăng mạnh nồng độ hormone LH trong nước tiểu, đồng thời theo dõi nhiệt độ cơ thể nền. Nếu chu kỳ thay đổi vượt quá 7–9 ngày, hãy tư vấn với chuyên gia y tế.

Phương pháp tránh thai dựa hoàn toàn vào lịch có tỷ lệ thất bại khi sử dụng thường xuyên vào khoảng 10–25% mỗi năm; do đó, đây không phải là phương pháp tránh thai đáng tin cậy nếu dùng đơn lẻ. Nên kết hợp với các biện pháp ngăn ngừa tiếp xúc hoặc áp dụng các phương pháp nâng cao nhận thức về khả năng sinh con do chuyên gia tư vấn.

Các xét nghiệm tại nhà phát hiện hormone hCG – chất được sản sinh sau khi phôi làm tổ, thường vào khoảng 6–10 ngày sau khi rụng trứng. Các xét nghiệm nhạy nhất cho kết quả chính xác từ ngày thứ 10 đến ngày thứ 12 sau khi rụng trứng, và hầu hết đều có độ tin cậy cao vào ngày kỳ kinh nguyệt dự kiến bị trì hoãn.

Tình trạng căng thẳng cao sẽ làm tăng nồng độ cortisol, từ đó ảnh hưởng đến việc giải phóng hormone GnRH từ vùng dưới đồi và có thể làm chậm hoặc ngăn chặn hoàn toàn quá trình rụng trứng. Việc xảy ra chu kỳ kinh nguyệt muộn hoặc bị bỏ qua trong một tuần chịu áp lực là điều phổ biến, và tình trạng này thường tự khắc phục khi căng thẳng được xoa dịu.

Công cụ liên quan

Máy tính tuổi

Tính tuổi chính xác theo năm, tháng và ngày từ ngày sinh, kèm tổng số ngày, giờ và đếm ngược đến sinh nhật kế tiếp.

Máy tính BMI

Tính body mass index từ chiều cao và cân nặng. Hiển thị phân loại WHO, khoảng cân nặng khỏe mạnh và giới hạn của BMI.

Máy tính BMR

Ước tính basal metabolic rate — lượng calorie bạn đốt khi nghỉ hoàn toàn. Dùng phương trình Mifflin-St Jeor, chuẩn lâm sàng hiện tại.

Máy tính lượng calo

Ước tính nhu cầu calo hàng ngày cho mục tiêu của bạn bằng cách sử dụng Mifflin-St Jeor BMR và các yếu tố hoạt động. Bao gồm các mục tiêu thâm hụt và thặng dư.

Máy tính đĩa CD

Tính lãi và số dư cuối cùng trên Chứng chỉ tiền gửi. Xử lý tần suất gộp và hình phạt rút tiền sớm.

Bộ tính toán bê tông

Tính toán lượng bê tông cần thiết cho các tấm nền, móng, cột và tường. Xác định số yard khối, số túi bê tông và ước tính chi phí vật liệu.