Máy tính úp rổ

Máy tính dùng ba bước:

1. Tầm với ở đỉnh nhảy = tầm với khi đứng + độ bật nhảy.
2. Cần đạt để úp rổ = độ cao vành rổ + 6 inch (15,24 cm). Vành rổ tiêu chuẩn cao 10 ft (3,05 m) so với sàn, nên mục tiêu là 10 ft 6 inch (320 cm).
3. Chênh lệch = tầm với ở đỉnh nhảy - cần đạt để úp rổ. Từ 0 trở lên nghĩa là úp được. Thiếu tới 3 inch (7,6 cm) hiển thị là “gần được”. Thiếu nhiều hơn hiển thị là “chưa được”.

Nếu để trống tầm với khi đứng, giá trị được ước tính bằng 1,33 lần chiều cao. Đây là quy tắc kinh nghiệm cho tỷ lệ cơ thể trung bình: người tay dài với cao hơn ước tính còn người tay ngắn với thấp hơn, vì vậy hãy tự đo tầm với khi có thể.

Độ bật nhảy cần có với vành rổ 10 ft

Độ bật nhảy cần có khi tầm với được ước tính từ chiều cao

Nhập số liệu cho đúng

• Đo tầm với khi đứng sát tường, hai bàn chân đặt phẳng trên sàn, một tay duỗi thẳng lên trên, từ sàn đến đầu ngón tay.
• Độ bật nhảy ở đây là phần cao thêm so với tầm với khi đứng, không phải độ cao cú nhảy tính từ sàn. Nhảy có đà thường cao hơn nhảy tại chỗ, nên hãy dùng số khớp với cách bạn thực sự giậm nhảy.
• 6 inch dư ra là quy tắc kinh nghiệm cho cú úp một tay với bóng tiêu chuẩn. Cỡ bàn tay, cách nắm bóng và cú úp hai tay có thể làm yêu cầu thực tế lệch vài inch.
• Vành rổ thấp hơn khá phổ biến ở sân thiếu niên. Hai lựa chọn 9 ft và 8 ft cho thấy cùng một cú nhảy sẽ cho kết luận khác nhau thế nào.