Bộ tính toán chu kỳ

Toán học đơn giản

next_start = last_start + cycle_length days
next_end   = next_start + (duration - 1) days

Mỗi chu kỳ tiếp theo đều được tính bằng cách cộng thêm độ dài của chu kỳ với thời điểm bắt đầu trước đó. Đây là một cách dự đoán đơn giản: một chu kỳ thực tế thường thay đổi khoảng vài ngày trong hầu hết các tháng, ngay cả đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt khá đều đặn.

Các phạm vi điển hình

Công cụ này không phải là gì

– Không phải là thiết bị y tế. Những tình trạng chu kỳ bất thường, lượng máu chảy quá nhiều, đau dữ dội hoặc thay đổi đột ngột đều cần được tư vấn chuyên biệt với bác sĩ. – Không phải là phương pháp tránh thai. Các phương pháp dựa trên lịch (như theo nhịp sinh lý hoặc ngày chuẩn) thường có tỷ lệ thất bại vào khoảng 12–24% khi sử dụng thường xuyên. Nếu bạn muốn tránh mang thai, hãy kết hợp thêm một phương pháp tránh thai đáng tin cậy. – Không phải là xét nghiệm rụng trứng. Việc theo dõi dịch nhầy cổ tử cung, nhiệt độ cơ thể nền hoặc dùng các băng thử LH mang lại tín hiệu về quá trình rụng trứng chính xác và đáng tin cậy hơn nhiều so với phương pháp dự đoán dựa trên lịch trình thông thường.

Nâng cao độ chính xác của dự đoán

Hãy ghi chép lại các ngày bắt đầu thực tế trong vài tháng. Nếu chu kỳ của bạn kéo dài từ 26 đến 30 ngày, đừng giả định là 28 ngày; hãy sử dụng giá trị trung bình cá nhân của bạn. Nếu chu kỳ rất bất thường (biến động lớn hơn 7 ngày), việc dự đoán theo lịch sẽ không đáng tin cậy; trong trường hợp này, các ứng dụng theo dõi chu kỳ có mô hình thích nghi sẽ hiệu quả hơn.